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健康科普

中醫養生保健的小常識

   相對西醫來說,中醫離我們的生活最近,也最為密切!

  人人都知道,如果風寒感冒,熬點“生姜紅糖湯”喝一喝,蓋厚被子出一身汗,睡一覺后就神清氣爽,感冒不治而愈。——其實,生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃生姜的時候,感覺味道溫辣,屬于“溫熱”型的中藥。

  而“薄荷”(比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)則感覺有些涼絲絲,其實,薄荷也是常用的中藥,屬于““寒涼”型的中藥。

  中醫為什么能治病呢?如果你發熱屬于熱癥,就用“寒涼”型中藥(比如薄荷),讓人體恢復正常值;如果你發冷屬于寒癥,就用”溫熱“型中藥(比如生姜),讓人體恢復正常值,從而恢復健康。

  以上,只是最簡單的分類方法,也就是說,把疾病和中藥只分為了兩類:熱型、寒型。

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  事實上,中醫的分類更加細密些,一般分成五類:風、熱、濕、燥、寒。--這種分法實際上是”五行“的體現。

  春天(木月)容易起“風”;夏天(火月)就會炎“熱”;長夏淫雨霏霏產生“濕”氣;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就會“寒”。

  下面,我們就說說日常生活中常見或者時常聽說的中藥:

  祛風藥:能讓“風”型的疾病發散。

  生姜(偏熱);薄荷(偏寒);菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧,吃個薄荷糖、喝碗菊花茶,都能夠達到“發散”病邪的作用。

  祛熱藥(寒涼藥):能夠驅除“熱性疾病”。

  大家都會記得,在非典期間,為了防止發燒癥狀的非典,一時間,板蘭根成為藥店里最強手的藥物,那只很長時間脫銷,那時候,要送禮,一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。--非典的癥狀是發燒,而板蘭根的特點是“寒型藥”,能有驅散熱疾之效。

  黃連,是大家最熟悉的中藥,“良藥苦口利于病”,說的就是黃連。

  祛濕藥:能夠瀉利祛濕、化瘀活血、理氣化滯(注意:“濕”的概念很廣,包括痰、瘀、滯等)。

  冬瓜皮,也是中藥,如果小便不通,冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆,是大家在電影中常看到的,古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆,這樣就會讓人大瀉不止。

  月季花,也是中藥;桃仁,也是中藥。你可以想象:武俠小說中,桃花島上的黃藥師,能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙藥,避免武打爭斗中的淤血之疾。

  祛燥藥:能夠驅除“燥性疾病”。

  杏仁能夠潤燥,秋天常喝杏仁茶,能夠起到潤燥通肺的作用(秋天屬金、肺)。

  蜂蜜也是中藥,如果老年人大便干燥不暢,蜂蜜具有潤華、宣泄的功效,喝點蜂蜜,很開能夠通瀉腸道,暢通大便。

  祛寒藥(溫熱藥):能夠驅散“寒型疾病”。

  花椒、胡椒,都能讓人吃得滿頭大汗(陳佩斯在春節晚會小品中就演過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人)。花椒、胡椒就是典型的熱型中藥。

  這樣,我們對中藥有了簡單而直觀的認識。

  其實,以上我們對中藥只是說了一半,現在開始說剩下的另一半。為什么這么說呢?因為中藥包括兩大類,一大類是用于“祛邪”,即對病邪(具體指上節所說的“風、熱、濕、燥、寒”六邪)進行驅逐。——中醫上對這類疾病稱為“邪實”。

  其實,“邪實”只是外因,是因為有病邪侵入而造成;還有一類情況是:并非因病邪侵入造成,而是由于自身的虛弱而造成,中醫上對這類疾病稱為“正虛”。

  “邪實”分為風、熱、瘀、寒、水五小類,“正虛”也分為五小類:陰、陽、氣、血、津液。

  對于“正虛”,中醫采取的辦法是進行“補虛/扶正”。

  “補陰”:鱉甲算是最常見的補陰中藥,吃個王八補一補。龜鱉在深水里,屬于“陰”所以用來補陰,而不是補陽。

  “補陽”:鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發男人欲望的故事,所以,鹿茸補陽就變得特別好理解了。

  “補氣”:我們常聽說過,人參是大補。電影上,碰到快斷氣的病人,中醫大夫會用人參湯進行補氣。--你可能想不到的是,日常中我們吃的紅棗,也具有和人參一樣的補氣的作用。

  “補血”:鮮紅的枸杞子,似乎在人們的印象里,是滋陰壯陽的補品,其實,在中醫里,是用來補血的良藥。同樣,送禮的阿膠,也是用來補血的中藥。

  “補津液”:我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好,據說是因為他聽從老中醫的遵囑,每日飲用石斛茶,石斛能生津潤嗓,讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚。

  這樣,可以讓你多神奇的中藥有著清晰地把握。盡管中藥有幾百種之多,但是,都離不開上述的清晰分類。

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