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健康科普

中醫保健科普小知識:養正氣 百病不生

   中醫指出,機體對抗外來疾病的稱為“正”,造成人體患病的各種因素稱為“邪”。正氣足,百病不生,因而,養正氣,可抗疾病。那么要如何養正氣?以下中醫告訴你正氣在人體的分布及提升正氣的方法。

  五味進五臟:酸進肝、苦進心、甘進脾、辛進肺、成進腎。進食時五味適當,五臟陰陽調和,功能正常。一旦五味過度,五臟受損,正氣不足,就出現免疫力下降。

  五情,就是喜、怒、思、悲、恐。中醫理論以為適當的喜悅能愉快心氣;適當的思慮,調和脾氣;適當的悲心,肺氣就不會上逆而喘;適當的恐懼(小心怕做錯的心情),能使腎氣收斂,腎精充足;適當的發怒,能使肝氣疏泄。但是,五情過度,機體的免疫力就會降低。

  我們已經知道正氣對人體的重要性,那么正氣在人體什么地方呢?

  首先是腎臟,腎臟就似乎我們來到這個世界時背著的行李包。有的人行李包很滿,有的人行李包很空。這個先天帶來的行李包,大體決定了我們身體的健康基礎。

  其次是脾臟,脾臟就像我們隨身攜帶的手提包,你住里面放進保養、愛護,就能收獲健康,它甚至可以彌補一部分的腎臟先天不足。但你要是在飲食作息上一味胡鬧,這個手提包甚至會拖腎臟的后腿。

  最后是肺臟,肺臟是正氣的晴雨表。睡眠足、飲食好,人就肺氣足,神采奕奕;若是各方面保養不到位,肺氣虛,各種疾病就乘虛而進。所以,要想正氣十足,先養腎脾肺。

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